Category Archives: สาระความรู้ By พีซเซรา

คอลลาเจน-พีซเซรา-pecera

หน้าที่ของคอลลาเจนใต้ผิวหนัง

บางครั้งเราก็มองข้ามคอลลาเจนไป โดยไปมองแค่ว่าผิวควรที่จะชุ่มชื้น เท่านี้ก็ช่วยให้ผิวพรรณยังคงสวยกระชับและดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ โดยแค่โบกเซรั่มและครีมที่ช่วยบำรุงผิวให้ดูดีและชุ่มชื้น แต่ลืมคิดไปว่าแล้วเจ้าตัวข้างในผิวของเราล่ะ ที่เรียกว่า “คอลลาเจน” มันเป็นตัวยกกระชับผิวของเราอยู่ ไม่ให้เกิดริ้วรอย ร่องลึก ซึ่งเป็นตัวสำคัญที่เรามักจะมองข้ามไปจนสุดท้ายคอลลาเจนใต้ผิวเหลือน้อยลงไป มารู้จักคอลลาเจนกันก่อนว่ามันคืออะไร คอลลาเจน คือ โปรตีนเมตริกซ์นอกเซลล์ที่มันไม่สามารถที่จะละลายน้ำได้ มีหน้าที่คอยยึดเกาะเซลล์ผิวหนัง เอ็น รวมถึงกล้ามเนื้อให้ยังคงแน่นและเต่งตึง ซึ่งคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบของเซลล์ผิวหนังมากถึง 80% เท่านี้ก็รู้แล้วว่ามันสำคัญเพียงใดสำหรับผิวของเราเพื่อช่วยป้องกันการเกิดการหย่อนยานของผิวก่อนวัยอันควร   แล้วคอลลาเจนมันมีประโยชน์กับผิวยังไง คอลลาเจนมีประโยชน์ต่อผิวโดยตรงในเรื่องของการคืนความเต่งตึงให้กับผิวหนังที่มีปัญหาการหย่อนคล้อยเป็นร่องให้กลับมาตึงกระชับและดูสมวัยอีกครั้ง และช่วยคืนความแข็งแรงของผิวจากการถูกทำร้ายจากรังสี UV จากแสงแดดได้อีกด้วย และยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคอลลาเจนยังช่วยรักษาโรคข้อ โรคกระดูกเสื่อม และโรคไขข้ออักเสบได้ดีเช่นกัน   คอลลาเจนมีอยู่ในไหนบ้างถ้าเราคิดจะเสริมเข้าไปในร่างกาย ไปเลือกและหามาทานเสริมกันดูนะตามนี้เลย ถั่วเหลือง / ผักใบเขียว / ถั่ว / ผักผลไม้ที่มีสีแดง / วิตามินซี / ลูกพรุน / กรดไขมันโอเมก้า / แตงกวา / มะกอกเขียว, มะกอกดำ / ดาร์กช็อกโกแลต / ชาขาว […]

น้ำสำคัญต่อผิวที่คนรักผิวต้องใส่ใจ

ปัญหาผิวแห้ง ที่ไม่ได้เกิดแค่จากผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีแล้วมาทำลายผิวของเราแห้งเสีย เพราะถูกสารเคมีเข้าทำลายเซลล์ผิวที่แข็งแรงให้อ่อนแอและตายลง แต่ปัญหาผิวแห้งเกิดขึ้นได้จาก “ผิวที่ขาดน้ำ” ลักษณะผิวที่ขาดน้ำ กับผิวที่แห้งจากอุณภูมิที่เย็นหรือแห้ง มักจะแตกต่างกันนะคะ เพราะผิวแห้งที่เกิดสภาวะอากาศจะมีผิวที่แห้งตึงอย่างเดียว ปัญหาลักษณะนี้สามารถแก้ได้ไม่ยากแค่คอยทาโลชั่นบำรุงผิวเป็นประจำก็ช่วยป้องกันปัญหาผิวแห้งที่เกิดอากาศที่เย็นและแห้งได้ ส่วนผิวแห้งที่เกิดจาก “การขาดน้ำ” มักจะมาพร้อมกับผิวที่มันมากและผิวที่แห้งในเวลาเดียวกัน ซึ่งผิวที่ขาดน้ำจะบ่งบอกด้วยตัวมันเอง เราสามารถสังเกตเห็นได้ง่ายๆ เพราะผิวจะขาดการหล่อลื่นจากภายในที่มาจากน้ำที่เราต้องดื่มเข้าไปประจำระหว่างวัน แต่ถ้าเกิดปัญหาผิวแห้งเพราะผิวขาดน้ำ แม้จะใช้ครีมมาบำรุงผิวมากมายหลายแบรนด์หรือมีราคาที่สูงก็ไม่สามารถช่วยผิวที่มีปัญหาได้ค่ะ เพราะวิธีที่ดีที่สุดแค่ “ดื่มน้ำให้เพียงพอที่ร่างกายต้องการต่อวัน” ขั้นต่ำคือ 8 แก้วต่อวันสำหรับผู้หญิงที่ใช้ชีวิตปกติ (แต่ถ้าชอบออกกำลังกาย) อันนี้ก็ต้องดื่มมากขึ้นเพราะทดแทนน้ำที่เสียไปค่ะ ถ้าไม่อยากมีผิวที่ซีดขาดดูไม่มีน้ำมีนวลเหมือนผิวเผือกก็ควรดื่มน้ำให้ได้ปริมาณที่เหมาะสมตามที่ร่างกายต้องการนะคะ ยิ่งเราดื่มน้ำให้พอดีพร้อมกับคอยบำรุงผิวจากภายในและภายนอกควบคู่กันไปด้วยแล้ว ยังไงผิวที่สุขภาพดีก็ไม่หนีเราไปไหนแน่นอนค่ะ สุดท้ายนี้ “เพราะผิวพรรณที่ดูดี“ไม่ว่าใครก็ต้องการกันทั้งนั้นถ้าคุณเป็นคนนึงที่ปล่อยให้ผิวมีปัญหาไม่ได้เราขอแนะนำตัวช่วยฟื้นฟูผิวจากภายในพีซเซรา อาหารที่ผิวเลือกสั่งเลยวันนี้มีโปรโมชั่นพิเศษ 1 แถม 1เฉพาะ 20 คนแรกในวันนี้เท่านั้น

5 ประโยชน์การบำรุงผิวจากทับทิม

ตัวช่วยฟื้นฟูและบำรุงผิวจากธรรมชาติจาก “เมล็ดทับทิม“   ใครๆก็อยากมีผิวพรรณที่ดูดีแข็งแรงไม่มีปัญหาผิวมารบกวน แต่ด้วยที่ทุกวันนี้มลภาวะต่างๆรวมถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคนเราเปลี่ยนแปลงไป และเอื้อให้ผิวพรรณของเราเกิดปัญหาผิวได้ง่ายและยาวนานขึ้น ทำให้การค้นหาตัวช่วยบำรุงผิวไม่ได้ตีกรอบอยู่ที่เดิมๆเหมือนที่ผ่านๆมา ทำให้ได้รู้ว่า “เมล็ดทับทิม” มีคุณค่าทางด้านการบำรุงผิวมากมาย แต่ที่คัดมาให้หลักๆมีทั้งหมด 5 ข้อดังนี้     1.ช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิว   ผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากเมล็ดทับทิมจะช่วยเข้าไปซ่อมแซมเซลล์ผิวชั้นนอกและชั้นหนังแท้ให้มีประสิทธิภาพการฟื้นฟูตัวเองมากขึ้นโดยจะเข้าไปช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดเพื่อให้เกิดการซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหายให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง   2.ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด   เนื่องจากในทับทิมมีสารที่ชื่อว่า “โพลีฟีน” และ “กรดเอลลาจิก” ซึ่งเป็นตัวที่จะช่วยเข้าไปยับยั้งการเติบโตของเซลล์ผิวหนังที่เสื่อมโทรม และยังช่วยปกป้องผิวจากรังสีอัลตร้าไวโอเลต และช่วยลดการอักเสบของชั้นผิวที่ถูกเบิร์นได้เป็นอย่างดี   3.ช่วยลดฝ้าลดกระและจุดด่างดำ   เพราะในทับทิมไม่ใช่แค่มีสีที่สวยแต่ยังเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณของเรามากมายหลายชนิด ซึ่งจะช่วยในการบำรุงผิวและลดเลือนฝ้า กระ จุดด่างดำ และรอยแผลเป็นให้ดูจางลง ได้เร็วขึ้น   4.ช่วยดูแลผิวที่มีปัญหาแห้งเสียให้ชุ่มชื้น   เพราะทับทิมมีโครงสร้างโมเลกุลขนาดเล็ก จึงสามารถที่จะเข้าไปช่วยบำรุงผิวพรรณที่มีปัญหาแห้งกร้านให้กลับมามีความชุ่มชื้นลดปัญหาผิวแห้งเสียได้อีกทางนึง   5.ลดเลือนริ้วรอยให้ผิวดูอ่อนเยาว์   ในทับทิมมีสารตัวนึงที่จะช่วยป้องกันการสลายตัวของคอลลาเจน แต่จะเข้าไปช่วยการสร้างคอลลาเจนที่ชั้นผิวรวมถึงอีลาสติน ซึ่งเป็นตัวช่วยสำคัญในการต้านการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร และทับทิมก็ยังช่วยชะลอการเสื่อมโทรมของเซลล์ผิวได้ดียิ่งขึ้น สุดท้ายนี้ “เพราะผิวพรรณที่ดูดี” ไม่ว่าใครก็ต้องการกันทั้งนั้น ถ้าคุณเป็นคนนึงที่ปล่อยให้ผิวมีปัญหาไม่ได้ เราขอแนะนำตัวช่วยฟื้นฟูผิวจากภายใน พีซเซรา […]

ผิวไม่ชอบอะไรที่มันเยอะเกินไป

ใช่ค่ะตามหัวข้อเลย “ผิวเสียเพราะเราดูแลและบำรุงผิวของเราเยอะเกินไป” เพราะผิวของเราที่บอบบางต้องการการดูแลที่เหมาะสมและพอดี อะไรที่มันมากไปหนักไปก็ไม่ดีเสมอไป   ข้อแรกที่มักทำให้ผิวพังเพราะ “มากเกินไป”   ผิวของผู้ชายและผู้หญิงมีเซลล์ผิวที่ต่างกันของผู้หญิงจะอ่อนไหวและบอบบางมากกว่าส่วนผู้ชายก็จะทนทานหน่อย ทำให้พวกผู้ชายมักไม่ค่อยดูแลผิวเท่าผู้หญิงอย่างเรา ก็ผู้หญิงเรามันรักสวยรักงาม เรื่องผิวมักจะสำคัญ ลงทุนกับมัน เพื่อให้ผิวดูดีและแข็งแรงอยู่เสมอ แต่! การดูแลที่มากเกินไป ทำให้เกิดปัญหาผิวได้เช่นกันโดยที่เราก็ไม่รู้ตัว ว่าเป็นคนที่ทำร้ายผิวของตัวเองอยู่ โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ใช้นวดผิว ขัดผิว ที่มักจะทำให้เกิดปัญหาผิวขึ้นได้ โดยเฉพาะปัญหาริ้วรอย ที่จะเกิดขึ้นจากน้ำมือของเราเองในเวลาที่กำลังนวดผิว ขัดผิว โดยที่เราก็ลงน้ำหนักมือแรงไปหน่อย ทำให้ผิวที่บอบบางเกิดเป็นปัญหาขึ้นมาได้ ใครคิดว่าตัวเองมือหนัก ตอนนวดหน้าหรือขัดหน้าก็ทำเบาๆ เพราะอย่าลืมว่าการดูแลไม่ใช่แค่วันเดียว แล้วจะทำให้ผิวของเราดูดีและแข็งแรงได้เลย มันต้องใช้เวลาให้ผิวฟื้นฟูตัวเองด้วย ดูแลแต่พอดี อะไรที่ไม่ถนัดก็ไปให้ผู้เชี่ยวชาญในการดูแลผิวจัดการให้ดีกว่านะคะ   ข้อ 2 ที่ทำให้ผิวพังได้เหมือนกัน “เยอะเกินไป”   เยอะเกินไปในที่นี้คือ ทำบ่อยไป ใช้มากไป จนไม่รู้ว่าตัวไหนดี ตัวไหนช่วยดูแลผิวของเราได้ดีจริงๆ เพราะการใช้หลายๆแบรนด์ในการบำรุงครั้งเดียวมันก็เยอะเกินไป ทำให้ผิวของเราบางทีก็อาจจะเกิดอาการแพ้ขึ้นได้ และถ้ามีอาการแพ้เกิดขึ้นไม่ว่าจะเป็นแค่ผดผื่นคัน หรือเป็นสิวเกิดขึ้นมา ทีนี้เราจะรู้ได้ยังไงว่าตัวไหนที่ทำให้เกิดอาการแพ้ขึ้นมา ยุ่งล่ะทีนี้! และด้วยที่พื้นผิวของแต่ละคนไม่ได้เหมือนกันเสมอไป ใช่ว่าเราเห็นคนนั้นใช้ดี วิธีนี้ก็ดี เลยทำตาม มันจะส่งผลที่ดี […]

3 วิธีมีผิวสวยไม่ง้อสารเคมี เพื่อผิวที่สดใสแลดูอ่อนกว่าวัยอีกครั้ง

ปฎิเสธไม่ได้เลยว่าตอนนี้สำหรับผู้หญิงถ้าไม่ทาครีม ผิวเสีย ปัญหาผิวรุมเล้าไปหมด กลับบ้านมาส่องกระจกได้แต่บอกตัวเอง “นี่เรามาไกลขนาดนี้เลยหรอเนี่ย!” สุดท้ายก็ต้องพึ่งครีมต่างๆนาๆ ที่เขาบอกกันว่าดี ก็ทาเข้าไป เจอตัวดีก็ดีไป เจอตัวไม่ดีก็พังสิคะรออะไรล่ะ อาจจะต้องถึงเวลาที่ต้องดูแลผิวของตัวเองในแบบธรรมชาติๆดูบ้าง ไม่ต้องทาและ เปลี่ยนการใช้ชีวิตให้มันดีขึ้นละกัน เลยขอยก 6 วิธีมีผิวสวยสตรองโดยไม่ง้อการทาครีมต่างๆมาฝากกันค่ะ มีวิธีอะไรบ้างมาติดตามกันเลย     1.เวลาอยู่กลางแจ้งหาตัวช่วยมาปกป้องผิวสักหน่อยUVมันแรง   รู้กันดีอยู่แล้วว่าแสงแดดแรงๆมีรังสี UV ที่จะมาทำร้ายผิวของเราได้ตลอดเวลาที่ผิวของเราโดนแดดโดยไม่มีอะไรมาปกป้อง เพราะฉะนั้นการหาตัวช่วยดีๆอย่าง ร่ม หรือเสื้อผ้าที่จะมาคอยคลุมผิวของเราทั้งร่างกายเพื่อป้องกันการถูกทำร้ายก็เป็นอีกวิธีง่ายๆที่เราก็สามารถทำได้ค่ะ   2.อาหารการกินที่ช่วยบำรุงและฟื้นฟูผิวจากภายในสู่ภายนอก   ทุกวันนี้อาหารดีๆที่มีประโยชน์ก็มีเยอะมากมายให้เราเลือกกินเต็มไปหมด แต่ก็มีทั้งอาหารที่คอยบำรุงผิวของเรา และอาหารที่คอยทำร้ายผิวของเราได้เช่นกัน ให้เราเลือกทานแต่ของที่มันดีต่อผิวของเรากัน เช่น มะเขือเทศ บร็อคโคลี่ อัลมอนด์ หรือพวกผักใบเขียว ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ซึ่งจะมีวิตามินซีอยู่เยอะช่วยทำให้ผิวเปล่งปลั่งสดใสได้ รวมถึงการดื่มน้ำที่ต้องให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายกันด้วยคือ 8 แก้วต่อวันหรือ 1 ขวดใหญ่ แต่ถ้าเป็นคนที่ไม่ค่อยจะมีเวลานัก มีงานมีการที่ต้องรับผิดชอบ และจะให้ไปหาอาหารเหล่านี้มากินเพื่อคอยดูแลผิวของตัวเองมันยากนัก ก็นี่เลย PECERA พีชเซรา อาหารผิวที่ไม่ว่าจะผู้หญิง หรือผู้ชาย ก็สามารถทานได้ […]

pecera-พีซเซรา-เคล็ดลับป้องกันผิวแห้ง

4 เคล็ดลับดูแลผิวไม่ให้แห้งช่วงหน้าหนาว

1.ทาครีมกันแดดทุกวัน (แม้จะไม่มีแดดก็ควรทา) ใครว่าช่วงฤดูหนาวแดดจะดูไม่แรง แต่จริงๆแล้วช่วงฤดูหนาวแสงแดดจะมีรังสียูวีลงมามากขึ้นกว่าปกติ ทำให้คนที่ไม่ทาครีมกันแดดเมื่ออยู่กลางแจ้งหรืออยู่ในสถานที่ที่ผิวของเราต้องโดนแดดแล้วล่ะก็ ปัญหาผิวหมองคล้ำ ฝ้า กระ เกิดขึ้นได้ง่ายๆแน่นอน เพราะฉะนั้นการเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปก็ถือเป็นการสร้างเกราะปกป้องผิวได้อย่างมีมาตรฐานเพราะถ้าค่า SPF ต่ำกว่านี้แสงยูวีก็อาจจะเข้าไปทำร้ายชั้นผิวได้จนเกิดเป็นปัญหาผิว และยิ่งไปกว่านั้นครีมกันแดดยังช่วยให้ผิวไม่สูญเสียความชุ่มชื้นไปในสภาพอากาศที่แห้ง และความชื้นต่ำอีกด้วยค่ะ 2.รับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นจากภายใน บางทีการดูแลผิวพรรณจากภายในก็เป็นอีกเคล็ดลับสำคัญที่ช่วยให้ผิวพรรณของเรายังคงสุขภาพดีและฟื้นฟูตัวเองได้เร็วขึ้น โดยเฉพาะการรับประทานอาหารจำพวกที่มีวิตามินบี วิตามินเอ และวิตามินซี ซึ่งจะช่วยให้ผิวพรรณของเราเปล่งปลั่ง ชุ่มชื้นอยู่เสมอ เพราะยิ่งอากาศแห้งและเย็นมากเท่าไหร่ โอกาสที่ผิวของเราจะสูญเสียความชุ่มชื้นไปก็มีมากเท่านั้น ทำให้การที่เรารับประทานอาหาร หรืออาหารเสริมที่จะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวของเราเป็นประจำทุกวันก็ถือว่าช่วยแก้ปัญหาผิวแห้งจากภายในได้เป็นอย่างดี 3.เลี่ยงการอาบน้ำโดยใช้น้ำอุ่นหรือน้ำร้อนจัด เพราะในสภาพอากาศที่เย็นหรือแห้ง การที่เราอาบน้ำโดยใช้น้ำอุ่นหรือร้อนจนเกินไปก็จะทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นได้เร็วขึ้นไปอีก ทำให้ช่วงหน้าหนาวที่มีความชื้นในอากาศน้อยอยู่แล้ว เราจะต้องอาบน้ำในอุณหภูมิที่ปกติ หรืออุ่นพอประมาณ หลังจากอาบน้ำเสร็จก็ทาโลชั่นบำรุงผิวเพื่อคืนความชุ่มชื้นให้ผิวในทันทีก็สามารถช่วยแก้ปัญหาผิวแห้งจากอากาศที่หนาวเย็น หรือการอาบน้ำที่มีอุณหภูมิที่จะทำร้ายผิวของเราได้ 4.ทาครีมบำรุงผิวการป้องกันปัญหาผิวแห้งแบบเร่งด่วน เรารู้ดีกันอยู่แล้วว่าการทาโลชั่นหรือครีมบำรุงผิวถือเป็นพื้นฐานในการที่จะมีผิวที่ดูดี ชุ่มชื้น และไม่เกิดปัญหาผิว วิธีนี้ถือเป็นวิธีแรกๆที่ทุกๆคนที่อยากมีผิวที่สุขภาพดีตลอดฤดูหนาวได้ในทุกๆวัน ครีมบางตัวก็มีสารกันแดดผสมอยู่บ้างก็อาจจะทาซ้ำระหว่างวันไม่ค่อยได้เพราะจะไปทำให้รู้ขุมขนอุดตันและเกิดการอักเสบขึ้นมาได้ แต่ถ้าเป็นครีมบำรุงผิวที่ในปัจจุบันมักจะผลิตออกมาเพื่อฟื้นฟูผิวด้วยและช่วยไม่ให้รูขุมขนอุดตัน อันนี้ก็เป็นอีกตัวเลือกของครีมบำรุงผิวที่เราสามารถทาซ้ำระหว่างวันได้โดยไม่มีปัญหา และยังมีผิวที่ชุ่มชื้นได้ทุกวันแม้จะมีอากาศที่เย็นแค่ไหนก็ตาม ผิวไม่แห้งแน่นอน สุดท้ายนี้ “เพราะผิวพรรณที่ดูดี” ไม่ว่าใครก็ต้องการกันทั้งนั้น ถ้าคุณเป็นคนนึงที่ปล่อยให้ผิวมีปัญหาไม่ได้ เราขอแนะนำตัวช่วยฟื้นฟูผิวจากภายใน พีซเซรา อาหารที่ผิวเลือก สั่งเลยวันนี้มีโปรโมชั่นพิเศษ 1 […]

มีผิวเปล่งปลั่ง สดใส ไร้ผลข้างเคียง ด้วยการทานผักผลไม้

สมัยนี้ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิง หรือ ผู้ชาย เรื่องผิวพรรณมักจะมาเป็นอันดับต้นๆที่เราทุกคนต้องใส่ใจ เพราะผลลัพธ์ที่เราไม่ได้ดูแลผิวพรรณมันไม่ดีเอาซะเลย แต่ด้วยที่ตอนนี้มันมีหลายวิธี และค่าใช้จ่ายที่สูงและต่ำแตกต่างกันไปตามขั้นตอนและสิ่งที่จะนำมาใช้บำรุงผิวของเราให้ดูดีอยู่เสมอ แต่บทความนี้จะเน้นในส่วนที่ไร้ผลข้างเคียง เพราะเป็นวิธีที่ใช้ธรรมชาติเป็นหลักเลย นั่นก็คือ “ผักและผลไม้” ทานเยอะๆมันดีนะ แถมดีระยะยาวด้วย   สิ่งแรกที่เราควรไปหามาทานกันคือ “แอปเปิ้ล”   ขึ้นชื่อว่าผลไม้ยังไงก็ต้องดีใช่ไหมล่ะ แต่นี่ดี๊ดีเลยนะ เพราะแอปเปิ้ลมีทั้ง วิตามินซี และสารแอนติออกซิแดนท์ อิลาสติน รวมถึงมีคอลลาเจนที่ผิวพรรณชอบมากๆเลย และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมากๆด้วยนะ แอปเปิ้ลจึงมีคุณสมบัติในการ ปกป้องผิวจากริ้วรอย ได้เป็นอย่างดี และอย่าลืมทานแอปเปิ้ลทั้งเปลือกด้วยนะคะ เพราะมีสารฟลาโวนอยด์ซึ่ง ช่วยกำจัดสารพิษในร่างกาย อีกด้วย และอย่าลืม! ล้างก่อนทานด้วยนะคะ   และอย่างที่สองที่พลาดกันไม่ได้เลยคือ “ส้ม”   เรื่อง ผิวใส ต้องนึกถึงส้มกันเป็นอย่างแรกอยู่แล้วเพราะอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นตัวช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิวของเรา และมีวิตามินเอ เบต้าแคโรทีน และยังมีเส้นใยตามธรรมชาติซึ่งจะช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ที่ใครๆก็เลือกทานส้มกันเป็นประจำนอกจากจะช่วยเรื่องปกป้องผิวพรรได้เป็นอย่างดีแล้ว ยังจะ ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย ช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใส เนียนและนุ่ม   อย่างที่สามนี้ส่วนใหญ่จะเป็นแค่เครื่องเคียงแต่บอกเลยสำคัญมากนั่นคือ “แตงกวา”   ต่อไปนี้เราควรจะยกให้แตงกวาเป็นอาหารหลักไปเลยก็ดี […]

ล้างหน้าด้วยน้ำร้อนทำให้ผิวแก่เร็ว

จากที่เคยได้ยินกันมาใช่ไหมคะว่า การล้างหน้าด้วยน้ำร้อน จะช่วยให้รูขุมขนเปิดออก และจะทำให้การล้างหน้าสะอาดยิ่งขึ้น ไม่เหลือสิ่งสกปรกตกค้างอยู่บนผิวหรือตามรูขุมขนต่างๆ แต่เชื่อกันไหมคะ! ว่าสิ่งที่เรารู้มานั้นผิดถนัด แล้วสิ่งที่ถูกคืออะไร แล้วทำไมการล้างหน้าด้วยน้ำร้อนถึงไม่ดีอย่างที่คิด ปัญหาที่จะตามมาหลังจากล้างหน้าด้วยน้ำร้อน 1. น้ำร้อนสามารถทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองได้ง่ายยิ่งขึ้น น้ำที่ร้อนหลายๆคนอาจจะคิดว่าเป็นตัวช่วยการฆ่าเชื้อโรคได้เป็นอย่างดีเพราะว่ามันร้อนไง แต่จึงๆคือไม่ใช่อย่างงั้น และก็ไม่สามารถไปเปิดรูขุมขนได้อย่างที่เราเข้าใจด้วย แถมจะทำให้ผิวของเราเกิดการระคายเคืองได้อีก และน้ำที่ร้อนจะไปกระตุ้นการทำงานของเส้นเลือดใต้ผิวหนังของเรา ทำให้เห็นเป็นรอยแดดเกิดขึ้นมา และบางคนอาจจะรู้สึกมีอาการแสบร้อนที่ผิวได้ โดยเฉพาะคนที่ชอบล้างหน้าด้วยน้ำร้อนบ่อยๆ อาจจะทำให้เกิดการอ่อนแอของผิวหนังของเราได้ ซึ่งจะส่งผลให้เกิดเป็นปัญหาผิวต่างๆตามมาได้ง่ายค่ะ 2. ทำให้ผิวแห้ง เพราะความชุ่มชื่นจะถูกดึงออกไปได้เร็วขึ้น น้ำร้อนจะเป็นตัวทำลายความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิวหนังของเรา ทำให้เกิดผิวแห้งหยาบกร้านตามมา สุดท้ายแล้วเราก็ต้องมีการบำรุงที่เพิ่มขึ้นมากกว่าปกติ จนเกิดเป็นปัญหาสิวตามมา เพราะเกิดจากการอุดตันของรูขุมขน 3. คนที่หน้ามันอยู่แล้ว ก็จะหน้ามันขึ้นไปอีก จากการที่เราล้างหน้าด้วยน้ำร้อน ที่จะทำให้ความชุ่มชื้นในผิวของเราหายไปเร็วขึ้น จนเกิดเป็นปัญหาผิวแห้งตามมา นี่แหละคือต้นเหตุของการที่ทำให้ต่อมไขมันทำงานหนักขึ้น เพื่อให้เกิดความสมดุลในชั้นผิวหนังที่ความชุ่มชื้นหายไป จากที่เป็นคนหน้ามันเป้นทุนเดิมอยู่แล้ว ก็จะมีผิวที่มันมากขึ้น เพราะต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมากขึ้น เพื่อรักษาความชุ่มชื้นบนชั้นผิวให้ได้สมดุลค่ะ 4. เมื่อผิวแห้งก็จะไปดึงริ้วรอยให้ตามมาเปิดทางให้ผิวชราเร็วขึ้น การที่เราล้างหน้าด้วยน้ำร้อน ไม่ใช่แค่ทำให้ผิวเราแห้งได้ง่าย หรือผลิตน้ำมันออกมามากกว่าปกติทำให้หน้ามันได้เร็วขึ้นในระหว่างวัน นั่นคือจากที่ผิวแห้งกร้าน จะทำให้เกิดเป็นริ้วรอยตามมา และน้ำร้อนจะไปเป็นกำแพงขวางการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ให้ทำงานผิดปกติ จนเกิดทำให้ผิวของเราชราลง ( เคล็ดลับการยับยั้งการชราของผิว กู้ผิวพัง […]

สเตียรอยด์สารอันตรายที่ผิวควรอยู่ให้ห่าง

สมัยนี้ใครไม่รู้จัก สเตียรอยด์ ถือว่าเชยมาก เพราะมันสารอันตราย ที่สกินแคร์หลายๆตัวนำมาใช้เป็นส่วนผสมเพื่อให้ของตัวเอง เห็นผลเร็วและเป็นที่พอใจของลูกค้า แม้จะใช้ไปได้ไม่นาน โดยเฉพาะ ครีมหน้าขาว หรือครีมกวนเอง ตามท้องตลาดที่มีสีนั้นสีนี้ หรือเนื้อครีมปกติก็มีให้เห็นอยู่ทั่วไป ว่ามันอันตรายแค่ไหนถ้ามี สเตียรอยด์ ผสมอยู่ เรามาเริ่มด้วยการเรียนรู้กันก่อน ว่าความอันตรายของสเตียรอยด์มีอะไรบ้าง แล้วถ้าอยากจะหลีกเลี่ยง ต้องใช้วิธีไหนอย่างไร ความอันตรายของสเตียรอยด์ที่มีต่อผิว เมื่ออยู่ในสกินแคร์ที่เราใช้   1. สารสเตียรอยด์ ในปัจจุบันนี้ถือว่าเป็นสารอันตรายตัวนึงที่ผิดกฎหมาย ถ้าเกิดนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากแพทย์โดยตรง และส่วนใหญ่จะนำไปใช้เป็นส่วนผสมของครีมผิวขาว ครีมหน้าใสต่างๆ ซึ่งผลลัพธ์หลังใช้มันไม่สวยหรูอย่างที่วาดฝันไว้แน่ๆ เพราะมันจะทำให้เกิดความเสี่ยงต่อผิว ทำให้ผิวหนังบางลง และไวต่อแสงแดดง่ายยิ่งขึ้น และนั่นจะเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวเกิด ฝ้า กระขึ้นมา และที่อันตรายกว่านั้นก็เกิดเป็นโรคมะเร็งผิวหนังขึ้นมาได้อีกด้วย 2. ร่างกายของเราถ้ายิ่งต้องรับ สเตียรอยด์ มาเป็นเวลานานๆ มันจะส่งผลให้หลอดเลือดที่อยู่ข้างใต้ผิวหนังในบริเวณที่มีการใช่บ่อยๆเกิดการแตกลายได้ง่าย และยังเกิดเป็นสิวเรื้อรัง ที่ต้องใช้ระยะเวลาในการรักษานานกว่าสิวชนิดทั่วไป 3. ไม่ใช่แค่ผิวบาง หรือเกิดผิวแตกลาย ยังส่งผลถึงกระดูกของเรา ที่เสี่ยงต่อการเกิดกระดูกพรุน กระดูกเปราะ รวมถึงอาการปวดตามข้อต่างๆได้เช่นกัน ถ้าอยากหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์หรือสกินแคร์ที่มีสเตียรอยด์ผสมอยู่ 1. ให้เราดูที่วันเดือนปีที่ผลิตภัณฑ์หรือสกินแคร์ที่เราจะเลือกใช้ต้องระบุอยู่ชัดเจน 2. ต้องมีการระบุ […]

SOD สารสกัดจากเมล่อนฝรั่งเศสช่วยต้านอนุมูลอิสระ

มาทำความรู้จาก SOD สารสกัดจากเมล่อนฝรั่งเศส   ใครหลายๆคนคงจะงงกันว่า SOD คืออะไร มาจากไหน แล้วมันช่วยอะไรได้บ้าง วันนี้จะได้รู้กันแล้วว่า SOD มันคืออะไร มีความเกี่ยวข้องอะไรกับเมล่อนสายพันธุ์พิเศษจากประเทศฝรั่งเศส   SOD คือ สารสกัดเข้มข้นที่ได้มาจากผลเมล่อนที่เป็นสายพันธุ์พิเศษจากประเทศฝรั่งเศส ที่ได้รับการยอมรับในวารสารวิชาการระดับโลก ว่าเจ้า SOD สารสกัดจากเมล่อนฝรั่งเศสเป็นสารสำคัญตัวนึง ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระชั้นยอดตัวนึงเลย ( Super-antioxidant) ซึ่งเป็นส่วนนึงที่สำคัญต่อร่างกายของเราเอง   ในส่วนของคุณค่าจากเจ้าสารสกัด SOD ตัวนี้เป็นอย่างไรบ้าง?   SOD หรือสารสกัดจากเมล่อนสายพันธุ์พิเศษจากประเทศฝรั่งเศส มีส่วนช่วยยับยั้งและป้องกันอนุมูลอิสระ ที่เกิดจากปฎิกิริยาออกซิเดชั่นในธรรมชาติ ที่จะทำให้เกิดความเสื่อมโทรมของเซลล์ต่างๆในร่างกายของเรา และ SOD ก็ยังมีส่วนที่จะช่วยในการชะลอความแก่ พร้อมทั้งสร้างความยืดหยุ่นให้ผิว เพิ่มความเนียนนุ่ม ผิวดูกระชับ ขาว สว่างใส ลดเลือนริ้วรอย ฝ้า กระ และความหมองคล้ำได้ และยังช่วยทำให้ผิวแข็งแรงที่จะทนต่อการทำลายจากรังสียูวี และมลภาวะต่างๆได้ดียิ่งขึ้น     SOD เป็นสารสกัดจากเมล่อนสายพันธุ์ Cucumis melo […]